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百岁老人四世同堂其乐融融

本报记者时刚通讯员谭平

俗话说,人到70古来稀。如果在以前,可能70岁已经算长寿了。但随着生活条件越来越好,经济水平越来越高,医疗技术越来越发达,长寿老人越来越多。现居住在宜昌市猇亭区云池社区4820小区的100岁邹祖英婆婆就是其中之一。老人经历了一个世纪的风风雨雨,见证了新旧社会变迁,也见证了宜昌普通老百姓生活翻天覆地的变化,成为宜昌逐年增多长寿人群中的一员。如今,四世同堂其乐融融的她时常念叨幸福安逸晚年生活的来之不易:“多亏了党和政府的政策好!”

百岁老母一生勤劳笑对艰辛

昨日上午,云池社区原4820厂家属区,山水相间,风景秀丽,精神矍铄的邹祖英婆婆坐在阳台上看风景,68岁的三儿子邓守权和67岁的儿媳石德凤则在家中忙碌着。看到记者到来,邹婆婆乐呵呵地举手打招呼,满是皱纹的脸上露出孩子般的笑容。“父母都是地地道道的农民,以前住在宜昌点军叫‘迎星’的大山里,1954年迁居到宜都红花套蔡冲,之后一直在当地安居直到现在。”邓守权说,他们一共五兄妹,以前母亲跟着老二、老幺,去年3月他把母亲接过来照顾直到现在。

虽然已经年逾百岁,邹祖英婆婆仍然身体硬朗,除了耳朵有点背,腿脚不灵便外,高血压、糖尿病等慢性病一个都没有,声音洪亮中气足。她如今仍能生活自理,自己穿衣服、洗漱,整理床单、被子,洗衣服。在邹婆婆的房间里,记者看到一切都是干干净净、整整齐齐的。

在儿子儿媳的印象中,老人很勤劳很会持家,种地、喂猪都是一把好手。邹婆婆回忆,搬到红花套后,吃的是自己种的小菜,穿的是补丁衣服,住的是土垒房子,出门全靠走。最高兴的时候就是过年,因为只有过年才有肉吃。

那时吃不饱就想办法捞鱼摸虾,捡山上的黄金叶、果米等东西吃。三年自然灾害期间,为了吃饱,邹婆婆变着方法做菜饭、萝卜饭。

随着时间推移,5个子女陆续成人,生活条件逐渐改善。1998年丈夫去世后,邹婆婆就随着子女生活,仍然坚持劳动,直到90岁才闲下来。

现在邹婆婆每天早上6点就起床,收拾床铺后洗漱,然后在屋里转一会儿,吃完早饭到阳台上看看风景,中午吃完饭睡会觉,下午再转一会儿,晚上吃饭后看看电视,8点多准时睡觉。

“母亲胃口很好,早上一般是1个馒头、2个包子,或者汤圆、荷包蛋等,中午、晚上都要吃肉,最喜欢吃红烧肉、蒸肉、鱼等,每顿差不多2两饭。”说起母亲的长寿秘诀,邓守权归纳了四点:一是作息很有规律,基本上是早上六七点起床,晚上8-9点就睡觉;二是爱劳动爱干净,自己动手洗衣服、叠被子,还不让子女帮忙;三是以粗茶淡饭为主,不挑食不厌食,不抽烟不酗酒;四是心态好,遇事不急,沉着应对,很乐观。

长寿家庭孩子们身体都棒

如今邹祖英婆婆一家已是四世同堂,全家共有28口人,最小的重孙女已经4岁。每年过年是最热闹的时候,全家人聚在一起过年,阖家团聚、其乐融融。

母亲身体硬朗,邓守权五兄妹的身体也都不错,没有高血压、糖尿病之类的慢性病。曾是教师的大哥已经72岁,退休后坚持天天散步锻炼身体,平时经常拉拉二胡、唱唱歌,71岁的二哥和65岁的四妹仍坚持在务农,57岁五弟在做生意,身体也不错。

作为老三的邓守权19岁当兵,1982年进入中国人民解放军第四八二零厂工作,退休后仍坚持工作直到今年年初。

说起邓守权夫妇,社区网格员谭平盛赞他们是模范党员夫妻。“两口子与人为善、热心快肠,每次社区开展打扫卫生活动都积极参与。平时两人看见垃圾、杂草等也会主动清理,看见邻居需要帮忙也都甘于奉献,非常不错。”

68岁的邓守权身体健朗,他说自己的养生秘诀就是顺其自然,和母亲差不多。也是规律作息,早上六七点钟起床,上午跟朋友出去钓钓鱼,中午午睡半小时到1小时,下午陪陪母亲,晚上出去散散步,晚11点前睡觉。平时心态也比较好,比如钓鱼,不管是否钓到鱼都会按时回家。

邓守权夫妇说,现在的生活和以前比起来简直是天壤之别,特别是改革开放以后,变化太大了。以前是吃不好穿不好,现在想吃什么就吃什么,穿的衣服也是多式多样,路变宽了桥也多了,到处都是高楼大厦,满大街都是小轿车。“母亲经常念叨现在生活几多好,这在以前根本不敢想,多亏了政策好、社会好!”

在邓守权夫妇看来,随着生活条件改善和医疗技术进步,现在长寿人群越来越多。“以前因为生活条件、医学技术等限制,活到60多岁就是长寿了。像我爷爷是老中医,也是50多岁因为饥荒不幸去世。现在哪像以前,七八十岁都不算什么。”

邓守权表示,希望母亲能多活几年,多看看这个精彩的世界。

宜昌长寿人群逐年增多

邹婆婆一家只是宜昌众多长寿人群的一个缩影。宜昌市老龄事业发展中心负责人介绍,截至2018年年底,宜昌市60周岁以上的老年人达到93.21万人,占全市总人口的23.79%,是20年前近两倍。其中,80岁以上老人达12.31万人。百岁以上的老人数量更是呈梯级上升,2004年统计时百岁老人只有40多位,2010年时已达71位,2014年达到95位,而2015达到了116位,2018年达到125位。

为何长寿人群越来越多?从大环境看,经济水平不断提升、城市化不断推进、医疗保障和医疗条件不断改善、疾病预防控制工作不断加强、生活和居住条件不断改善,为宜昌居民寿命不断增加提供了外在条件。而从百岁老人个人来看,宜昌超过8成的百岁老人脾气很好,和家人及周围邻里相处融洽,而且特别乐观。百岁老人中和子女同住由子女赡养的占到90%以上。几乎所有的百岁老人都是早睡早起型,中午还有午睡习惯。平均每天保证10个小时睡眠。良好心态、家庭和睦、规律生活,可以说是宜昌百岁老人增多的内因。

为了让老年人更好的老有所养、老有所依、老有所乐,宜昌做了诸多方面的努力。宜昌市城区户籍老人80-89岁每月可领高龄津贴50元,90-99岁每月可领100元,100岁以上可领500元。2017年5月,宜昌市民政局为城区(不含夷陵区)所有80周岁以上的高龄老人购买意外伤害保险。2018年,意外伤害保险将惠及城区(不含夷陵区)所有60岁以上老年人群。社区卫生服务中心、乡镇卫生院等为老年人建立电子健康档案,开展健康管理和常见病预防等,为65岁以上老人免费体检。70周岁以上老年人看病免收普通门诊挂号费。享受特困供养、最低生活保障的老年人及符合条件的低收入家庭老年人参加城乡居民基本医疗保险的,其个人缴费部分由当地人民政府给予补贴。65周岁以上的老年人免费乘坐市内公共汽车。老年人进入风景区和博物馆、美术馆、科技馆、展览馆、纪念馆、已开放的文物点、宗教活动场所,对60周岁以上70周岁以下老年人实行门票半价优惠,对70周岁以上老年人实行免费……

明年宜昌人均期望寿命达80岁以上

宜昌长寿人群逐年增多,城区市民的人均期望寿命也在逐年提高,均高于全国全省平均水平。宜昌市健康管理中心公布的《宜昌市城区居民健康状况报告》显示,2010年城区居民的人均期望寿命为74.51岁,其中男性人均期望寿命为72.01岁,女性为77.41岁;到了2014年人均期望寿命增长到77.28岁,其中男性为75.37岁,女性为79.45岁;而到2017年增长到78.52岁,其中男性75.98岁,女性81.36岁。

人均期望寿命是联合国人类发展指数三大核心指标之一,反映了一个国家或城市的整体健康水平,其增长依赖于社会的全面进步。它是通过科学方法计算在一定的死亡水平下,预期每个人出生时平均可存活的年数。2017年人均期望寿命78.52岁,意味着在2017年出生的人,在城区现有的社会、医疗环境下,如果没有意外,每个人平均应该可以活到78.52岁。

据宜昌市政府办公室印发的《宜昌市健康城市建设规划(2018-2020年)》,到2020年,宜昌人均期望寿命达到80岁以上。

为了更好服务老年人群,2018年6月,宜昌成功入选第三批中央财政支持开展居家和社区养老服务改革试点地区,获补助资金2921万元,分3年完成居家和社区养老服务中心(站)建设。同时,利用亚行贷款2亿美元,总投资26.6亿元,新建各类养老服务中心18个,新增床位数4226张。这让以居家为基础、社区为依托、机构为补充、医养相结合、城乡全覆盖的宜昌养老示范模式正在变为现实。

今年1月,我市制定印发了《2019年宜昌市康养产业发展工作计划》,指导推进全市康养产业发展工作。同时,建立完善康养产业重点项目库,2019年全市拟开工建设康养项目50个。

我市先后2次修改完善《三峡(宜昌)康养试验区规划》。今年4月,7名康养产业行业专家对该规划进行评审,一致同意通过评审。

为了更好解决失能、失智、高龄、残疾、计生特殊家庭和患慢性病等老年群体的困难和需求,近日,宜昌市卫生健康委、市民政局、市医疗保障局联合印发《宜昌市医养结合试点工作实施方案》,决定在全市遴选一批医疗卫生和养老服务机构作为市级医养结合试点单位。

市老龄事业发展中心负责人表示,近年来,市委、市政府高度重视医养结合工作,相关部门正在按照市委、市政府工作部署,拟通过医养结合试点工作进一步整合医疗卫生和养老服务资源,探索可推广、可复制的医养结合新模式、新路子,提高老年人的晚年生活质量,推动健康老龄化事业高质量发展。

邹祖英婆婆和儿子邓守权。记者时刚 摄年轻时的邹祖英婆婆和家人。受访者提供

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